待ちに待った練習再開で子どもたちは
元気いっぱいマッスルポーズでハイ、チーズp(*≧▽≦*)q
中学生以上の一般部はちょっと追い込んで
今日は筋肉痛の人も多いかも(笑)
帰宅後ストレッチをしましたが
今朝は体が重く感じます(；一_一)
昼休みに少し体を動かしてリカバリーします♪
一日も早く通常練習ができる日が来るよう
三密に注意し、うがい手洗いに
バランスの良い食事と質の高い休養に適度な運動で
免疫力を低下させずに過ごしていきましょうp(^o^)q
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