「自分を知るのはだれか？それは自分自身です。自分になにを問いかけるかで、その後の自分は変わります。今日一日を振り返ってみましょう。ありがとうという言葉をもらったことはありましたか？たとえなかったとしても、あなたからありがとうと言ったことはありませんでしたか？

ポジティブな言葉は、やがてあなたを変え、あなたの明日を変えていきます。そのためには、目標を持ちましょう。遠い目標をイメージできなくても、ふりかえることはできますよね。明日の自分が、今日の自分をこえられるように努力をしていけばいいのです。明日の自分から今日の自分に、がんばったねと話しかけられるようにしていきましょう。具体的なことは、自分自身で、見つけていってください。」

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