先日行われた基本練習。開足中段構からの上段・中段振子突を練習しました。

（二人のそれぞれをＡ・Ｂと表します。）

ＡＣＴ　１

①　A・Ｂ共、開足中段構で向き合います。

　　Aは上段振子突の用意。Ｂは自分の顔の左右に拳を持ってきます。

　　手を開いた時に、手のひらが相手に向くような向きです。

②　Ｂは好きなタイミングで左右どちらかの手を開きます。

　　Ａは、開かれた手が右手ならば右拳で、左手ならば左手で突きます。

　　強く突きすぎて、「痛っ！」とならないように気をつけましょう。１０回行い、交代します。

ＡＣＴ　２

　　ＡＣＴ１と同じように行いますが、Ｂは相手の突きが自分の手に当たる時、

　　相手の拳をつかもうとしてみましょう。

　　Ａは、突きをつかまれないように素早く引きましょう。１０回行い、交代します。

ＡＣＴ　３

①　Ａは中段振子突の用意。Ｂは八相構になります。

②　Aは好きなタイミングで、左右どちらかの中段突を突きます。

　　Ｂは、突きが右拳ならば左手で、左拳ならば右手で下受けをします。

　　お腹に当たって、「痛っ！」とならないように気をつけましょう。１０回行い、交代します。

ＡＣＴ　４

　　ＡＣＴ３と同様に行いますが、Ｂは相手の突きを受けた後、相手の手首をつかもうとしてみましょう。

　　Ａは、突きをつかまれないように素早く引きましょう。１０回行い、交代します。

相手の動きに集中しながら、なおかつ楽しく練習することができました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）　　

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