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Shorinji Kempo

準備運動の後に、腹筋と背筋を鍛えるための

体幹トレーニングをしました。

腕立て伏せの形を、肘で体を支える形に変えます。

まずは正しい形になれるかどうか練習です。

おしりの位置が上がりすぎないよう、

下がりすぎないよう、体がまっすぐになるように

気を付けます。

「うわぁー、つらい！」「ムリ、ムリ！」の声が

上がります。

「自分で自分をあきらめない。

自分を甘やかすのではなく、

自分に厳しくしてみましょう。

つらいとは思うけど、自分自身への挑戦です。

それでは、１分間頑張りましょう。よーい、はじめ！」

１０数秒もすれば、体がプルプルしはじめます。

「わぁーっ！」「おぉーっ！」苦しそうな声が上がります。

「３、２、１、終了！」みんな、なんとか頑張り抜きました。

本気になって頑張れば乗り越えられる位の

ハードルを用意し、実践し、達成する。

そんな体験ができれば、

練習の雰囲気もピリッとしながらも

楽しいものになるのだと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

本日の法話は、秋田県での講習、

岩手県での震災復興の視察へ

行ってこられた佐竹道院長のお話でした。

秋田では、同じ少林寺拳法の仲間たちが

元気に頑張っている話や、

岩手では、震災からの復興が着実に進んでおり、

津波で流されてしまった街が、

新しい姿で生まれ変わりつつある話を

して頂きました。

『　「自分自身が正しいと思うこと」、

「相手が喜んでくれるであろうこと」を

行動に移していけば、

自分の周りには、いい人がいっぱい集まり、

笑顔があふれ、いい人生を生きていくことができる。　』

そんな道院長のお話が印象に残りました。

　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

10月10日（月）体育の日、

「2016年少林寺拳法フェスティバル」と称して、

豊川道院・小坂井道院の

合同練習・発表会が行われました。

じめじめと続いた雨の時期も終わり、

スカッと爽やかに晴れ渡った秋空の下、

多くの拳士たちが参加し、

また多くの保護者の方々に

元気いっぱいの拳士たちの姿を

見て頂くことができました。

「鎮魂行」

「準備運動・トレーニング」

「基本演錬の発表」

「少林寺拳法かるた」に「クイズ大会」と、

午前中の短い時間ではありましたが、

充実した時間を過ごせたと思います。

「少林寺拳法かるた」は、

2人でおこなう通常版と、

みんなで一斉に行う大型版で行いました。

札を取る「はいっ！」の声や

「あ～…」と残念がる声が武道場に響き渡り、

楽しいものになりました。

「基本演練」での大きな気合いや真剣な表情、

また、「かるた」や「クイズ大会」で溢れた

拳士たちの笑顔が印象に残った、

ステキな行事になったと思います。

季節も移り、涼しくなってきました。

体調管理に気を付けて、

元気に日々を過ごしていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

今月末に大分県で行われて全国大会。

その大会に出場することになっている

高校生二人組の練習が盛り上がってきています。

小学生の頃に入門した彼ら。

幾度の県大会や道院での発表会を経て、

今年遂に、全国大会への切符を手に入れました。

中学生時代には、

少林寺拳法に対する熱が冷めてみたり、

続けていくことに迷いを感じているような時も

あったと思います。

しかし今では、

忙しいであろう高校生活の中で、

普段の練習日だけでなく、

二人の都合の合う時間に

自主練習をしているほどです。

やらされるのではなく、自分たちで「やる」と決め、

自らの目標に向かっていく練習は、

とても充実したものになっていると思います。

彼らが、今回の演武を通じて、

技術的にも精神的にも

大きく成長してくれることを願います。

　　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

みんなで並んでぞうきん掛け。

ですが、ただ並びながら、というわけではありません。

目の前の自分のぞうきんに手を乗せるのではなく、

右手は右隣のぞうきんへ、

左手は左隣のぞうきんへ手を乗せます。

みんなの手が交差した状態で行います。

上手くできるかな？

一度目は息が合わず、列が切れてしまいました。

再び挑戦します。

みんなの心をひとつにして…、それっ！

二度目は列が崩れることなく、上手にできました。

昇級試験では、学科の宿題があります。

決められた課題を読本で調べ、まとめ、提出します。

内容に間違いが無く、よくできていれば

「合格おめでとう」や

「次に向けて頑張っていきましょう」等のメッセージが、

指導者から入れられます。

試験のたびにノートに重ねられていくそれらは、

成長の足跡として残っていくのです。

練習の初めに、こんなのを聞いてみました。

「かたつむり（朗読）」　　竹原ピストル「復興の花２」より　

電車の中、大きな声で手遊びをする女の子と、

その向かいに座ったおじいさんのお話。

あたたかく、やさしいだけでなく、

大きなつながりを感じることのできるステキなお話です。

何度聞いても涙が溢れそうになってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

佐竹道院長のリクエストに応えて、

少年拳士が絵本を読んでくれました。

「じゃんけん」　むらいきくこ（作・絵）

ひとつ残ったショートケーキ、一体誰が食べるのか？

きょうだい３人、じゃんけんで決めることになりました。

頭の中いっぱいにひろがるショートケーキ。

グー、チョキ、パー、何を出せばいいんだぁ？！

そして、突然に降りてくるひらめき！

負けられない戦いが　そこにある！

そして、次の練習の日。

練習の始まる直前、中学生女子拳士が、

「今日、私が絵本読んでいい？」と言ってきてくれたので、

お願いすることにしました。

「いちにち　おもちゃ」　

　ふくべあきひろ（作）　かわしまななえ（絵）

「おもちゃになってみたら、どうなんだろう？」

想像力の翼で、ぶっ飛んでいく絵本です。

自らの意思でみんなの前に出て

絵本を読んでくれるなんて、スゴイ行動力だと思います。

絵本を通じて成長する姿を見せてもらった気がします。

　　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

二人組になって、上段逆突の練習をしました。

特に運歩法、足の使い方に気を付けて行いました。

お互いが左前中段に構えます。

一人は顔の高さに手を挙げます。

もう一人は、それを逆突で突きます。

ポイントは、①前足の指先を少し内側に入れながら、

②後足で床を蹴って、勢いよく前へ出ること。

③後足を残したりせず、前へ引足することです。

足の運び方が上手になり、

前へ出る動きに勢いがついてくると、

逆突きにも自然と力の乗った

良い突きになってきます。

技が上手になれば危険度も増すわけで、

ベラベラ喋ったり、

ふざけて練習していてはいけません。

「鼻血ブーッ！」になってからでは遅いですからね。

（→写真の彼らがふざけていたわけではありません。）

指導者が一度の説明で教えるポイントはひとつです。

そのひとつのポイントをしっかりと聞き、理解し、

練習の中で自分の体を自分で動かし、

ひとつずつ身に付けていくことが大切だと思います。

心を集中させることで、有意義な練習ができ、

みんな少しずつ上達できたのではないかと思います。

　　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

昇級試験に合格した拳士たちに

合格証書と帯が佐竹道院長の手から渡されました。

級に合格し、新しく帯を締めてもらうことで

自信が生まれたのでしょうね、

みんなから拍手をもらった後の

彼らの顔はいつもとは違う、

頼もしい表情になっていた気がします。

私自身、小学生の頃に小坂井道院に入門し、

昇級で帯の色が変わるたびに、

佐竹道院長から帯を締めて頂いてきました。

ピシッと締めて頂き、

「おめでとう！」と言われた時の喜びは、

今も心に残っています。

できなかったことができるようになる、

しかも、それが仲間との協力の中で。

仲間たちと努力し、挑戦し、乗り越えていく、

そんな喜びを知り、

自分の可能性を信じることのできる人に

育ってほしいと思います。

　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

今回、私が読んだ絵本はこちら。

「でんせつの　きょだいあんまんを　はこべ」

サトシン（作）　よしながこうたく（絵）

ある日、突然に現れた白くて巨大な物体。

「あれは　なんだ！」と騒ぎだすアリたち。

長老の話によればそれは、

『でんせつのきょだいあんまん』！

早速、プロジェクトチームが結成され、

巨大あんまんを巣穴へ運ぼうということに

なりますが…。

隊長アリヤマアリロウ率いる

アリたちのチームが

計画の達成に向けて、

それぞれの仕事を頑張ります。

最後の展開に「え～～～っ？！」と

笑いが起こります。

マッチョなアリたちのステキなお話、

私は大好きです。

　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）

本日の技の練習は、ミットを使って行いました。

天地拳第一系の突き・蹴りを、

しっかりとミットへ当てるようにします。

また、受けの部分ではミットが

上段・中段へと攻撃してくるので、

しっかりとした受けができるように練習します。

ミットを持つ人（トレーナー）は協力者です。

相手の突くべき正しい位置に

ミットを出してあげます。

相手が受けるべき正しい位置に

攻撃をしてあげます。

そうした、いい加減ではない、

真剣な信頼関係の中で、

技は「本物の技」として

身に付いていくものだと思います。

　　　　　　　　　　　　　（　太田知希　）