少林寺拳法の技術は、年齢・性別に関係なく、自分の体力に応じて楽しく練習する事ができます。

少林寺拳法は護身の技術です。ふりかかる暴力に対して、突きや蹴りで対処する“剛法”と、抜きや逆技で対処する“柔法”とがあります。いづれも身体の大きさや力の強さに頼ることなく、合理的に相手を制する事ができるようにつくられています。

少林寺拳法は他人と強さや勝ち負けを争うことが目的ではありません。練習では相手と攻者・守者の立場を交代しながら共に協力し合って上達を図ります。

その練習はまた、自己を確立し他者と協力し合う事を学ぶための⎾行⏌でもあるのです。
⎾半ばは自己の幸せを、半ばは他人の幸せを⏌これが基本理念です。まず身体と心を鍛えて頼りになる自分をつくる。

半分は他人の事も考え、人間同士が共に手をつないで生きていける社会を目指そうというのが少林寺拳法の考えなのです。