寒いときには全身運動で身体と心を温める | 刈谷南道院

寒いときには全身運動で身体と心を温める

 ウォーミングアップは全身運動が最高。ジャンプしながらの全身運動は、心も体も一緒に温める。また帯跳びや足踏みなども最適である。ケガをしないように身体を温め修練を楽しみたい。

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