寒いときには全身運動で身体と心を温める2022/01/31 11:44 pm ウォーミングアップは全身運動が最高。ジャンプしながらの全身運動は、心も体も一緒に温める。また帯跳びや足踏みなども最適である。ケガをしないように身体を温め修練を楽しみたい。いいね!>> 0 人読み込み中...